Цитата дня

Если тебе кажется, 

что чего-то не хватает, 

нужно просто расслабиться.

Обычно этого и не хватает.

Аффирмации для здоровья от Луизы Хэй

Луиза Хэй утверждает, что аффирмации способны излечить любые недуги.
 
Аффирмации Луизы Хэй помгут перестроить мышление на позитивное и избавиться от многих болезней.

 

Аффирмации – ключ к подсознанию

Сегодня всем уже известно, что наши мысли формируют нашу реальность.
 

Если мысль повторяется много раз, она становится убеждением. А наши убеждения очень сильно влияют на принятие решений, а значит на нашу жизнь в целом.
 

Позитивчик

Вот так бывает поставишь любимую песню на будильник…
 

И нет больше любимой песни…

Цитата дня

Злиться – это все равно, что принять яд и ждать, что умрет другой.
 

                                                 Джордж Оруэлл

Аэробика – “танец в воздухе”

Аэробика – это одно из направлений фитнеса, пожалуй, самое популярное. Используется для профилактики заболеваний и общего укрепления организма.
 

Слово “аэро” – означает воздух, а “аэробный” – танцующий в воздухе. 

Пять магических специй

Среди огромного разнообразия всех специй и приправ есть пять, которые с древних времен считаются основой любого блюда.
 

Имбирь – является универсальным лекарством. Прежде всего это отличный иммуномодулятор. Также он понижает уровень холестерина и сахара в крови. Улучшает пищеварение,способствует сжиганию жира и помогает сбросить лишний вес.
 

Позитивчик

- Папа, а что такое мужчина?
 

- Ну … Это сильный человек, который любит, охраняет и заботится о своей семье.
 

- Здорово! Хочу стать мужчиной, как мама!

Цитата дня

Трудности и проблемы сегодняшнего дня – эта та цена, которую мы должны заплатить за завтрашние награды и достижения.
                  
                                                   Уильям Беткер

Специи - жизнь по вкусу

Еще в древние времена люди начали добавлять в пищу различные пряные растения, корни, листья …     
для придания более насыщенного аромата и изысканного вкуса блюдам.

Малоподвижный образ жизни, не правильное питание и переедание приводят к нарушению пищеварения и накоплению токсинов в организме.

Цитата дня

 Самое главное в жизни  - держать баланс.

Минералы – регулировщик обменных процессов

Минералы, также как витамины, очень важны для нашего здоровья. Они формируют большую часть нашего тела и играют важную роль в обмене веществ.
 

Минералы участвуют в химических процессах нашего организма. Взаимодействуя с витаминами,  они усиливают их действие и делают их более эффективными.
 

БАД – ежедневная порция здоровья

БАД – это биологически активная добавка к питанию, содержащая натуральные вещества природного происхождения.
 

Основа здоровья – это правильное питание. БАДы позволяют нам сбалансировать наше питание, сделать наш рацион максимально полноценным.
 

Стакан воды – начни утро правильно

Вода очень важный и, пожалуй, самый необходимый элемент нашего организма. Наше тело в среднем состоит на 75 - 80% из воды, в зависимости от возраста и части тела.  А в частности наш мозг - на все 80% - 90%.

Для того чтобы поддерживать организм здоровым, нужно ежедневно пить воду. Хочу с акцентировать внимание, речь идет о чистой воде. Кофе, чай, компот, супы ... не являются водой – это все жидкая пища.

Витамины – значит "жизнь”

Витамины – это органические вещества, которые необходимы для жизнедеятельности нашего организма. В переводе с латинского это значит “жизнь”.

Витамины играют очень важную роль в обмене веществ. С их участием протекают все процессы в организме.

10 000 шагов в день для нашего здоровья

Думаю, многие из вас слышали, что для сохранения здоровья и поддержания себя в хорошей физической форме, в среднем в день нужно делать 10 000 шагов.

Интересно, кто-то пробовал считать, сколько шагов в день он совершаете? 

Movie Maker – создаем свое видео

На курсах Академии 3Steam нас учили создавать  свой видеоролик с помощью программы Movie Maker.

Для меня этот процесс был весьма интересным и познавательным. Работа очень творческая и разнообразная.

Не скажу, что все было очень просто. Пришлось хорошо потрудиться, затратив много времени и сил.

Код питания клетки

Для того, чтобы быть здоровым, должна быть гармония между телом и духом.

Одним из условий достижения этого является соблюдение сбалансированного питания. Такое питание способствует правильному обмену веществ в нашем организме. Именно это является залогом здоровья.

Для того, чтобы питание было сбалансированным, необходимо четко придерживаться кода питания клетки 22 – 15 - 12 – 3. Как это понимать?

Фитнес – стиль жизни

“Фитнес” – производная от английского слова “Fit”. Это слово имеет очень много значений. Если мы откроем английский толковый словарь, то увидим следующую информацию: любые действия и инструменты, помогающие быть здоровым и поддерживать тело в хорошей физической форме.

В общем понятии фитнес – это жизненные принципы, позволяющие людям поддерживать равновесие между физическим и психическим состояниями. Это стиль жизни, дающий человеку уверенность в себе,укрепляющий его здоровье, душу и тело.