“Фитнес” – производная от английского слова “Fit”. Это слово имеет очень много значений. Если мы откроем английский толковый словарь, то увидим следующую информацию: любые действия и инструменты, помогающие быть здоровым и поддерживать тело в хорошей физической форме. В общем понятии фитнес – это жизненные принципы, позволяющие людям поддерживать равновесие между физическим и психическим состояниями. Это стиль жизни, дающий человеку уверенность в себе,укрепляющий его здоровье, душу и тело.
Фитнес – это целая большая система, которая помогает человеку в его самосовершенствовании, способствует личностному росту и саморазвитию.
Я знаю, что сидеть на специальных диетах и мучать себя по несколько часов в спорт зале иногда, по случаю, чтоб поразить всех на очередной вечеринке, весьма и весьма трудно. К тому-же, такими периодическими действиями мы больше себе вредим, чем приносим пользу. Наш организм пребывает в стрессе, не понимая, что происходит.
Когда человек прекращает диету, забрасывает тренировки до следующего "нужного случая", организм за это наказывает. Как? Ухудшением внешнего вид и здоровья, а также нарушением эмоционального состояния.
Лучший способ - найти для себя те виды физической нагрузки, которые доставляют удовольствие, а также сбалансировать свое питание лично под себя. Тогда это будет с легкостью применяться и выполнятся в повседневной жизни, принося радость и позитивные результаты.
Сделайте фитнес стилем вашей жизни. Это позволит вам всегда быть в хорошей форме, быть здоровым физически и психически, не прилагая особых усилий, а просто соблюдая определенные правила, установленные вами лично для себя.
Желаю вам найти свой стиль и будьте здоровы.
Комментариев нет:
Отправить комментарий