Стакан воды – начни утро правильно

Вода очень важный и, пожалуй, самый необходимый элемент нашего организма. Наше тело в среднем состоит на 75 - 80% из воды, в зависимости от возраста и части тела.  А в частности наш мозг - на все 80% - 90%.

Для того чтобы поддерживать организм здоровым, нужно ежедневно пить воду. Хочу с акцентировать внимание, речь идет о чистой воде. Кофе, чай, компот, супы ... не являются водой – это все жидкая пища.

Вода необходима для жизни наших клеток, а значит для здоровья всего организма в целом. Нехватка воды приводит к ухудшению самочувствия и состояния здоровья.

Особенно важно пить воду утром, сразу как проснулись. Ночью наши клетки не получают воду, и наш организм сильно обезвоживается. В первую очередь наш мозг.

Выпив 1 – 4 стакана воды натощак, мы помогаем нашему организму восстановить водный баланс. Также это активизирует обмен веществ и способствует выведению токсинов и шлаков, нормализует процесс пищеварения, соответственно способствует снижению лишнего веса (если он есть).

Если пить 2 и более стакана, то это сохраняет эластичность кожи, тем самым предотвращает образование морщин.

Начните пить воду в маленьких дозах, постепенно ее увеличивая. Так со временем стакан воды натощак станет для вас нормой. А позже с легкостью будет выпиваться 2 и более стакана.

Сделайте питье воды своей хорошей привычкой. Улучшение самочувствия и внешнего вида не заставят долго ждать.

Пейте с удовольствием и будьте здоровы!